LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS

Hola a todos/as.

A lo largo del curso escolar venimos trabajando los juegos aunque durante estas dos últimas semanas hemos profundizado y trabajado los Juegos Populares, Tradicionales y Autóctonos más característicos de Castilla y León. Alguno de ellos ya los conocíamos y otros los hemos descubierto por primera vez. Nos hemos acercado durante unos minutos a esos juegos a los que jugaban nuestros abuelos/as y padres/madres. Espero que hayáis disfrutado y que hayáis descubierto un alternativa más para jugar en parques, zonas de ocio … Os dejo más abajo un pequeño resumen fotográfico

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BLOQUE 4. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Criterios de evaluación de 5º Primaria :

3.- Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y artísticas.

Estandares de aprendizaje evaluables :

3.2 Investiga y expón las diferencias entre juegos populares, tradicionales y autóctonos.

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS SON UNA MANERA MUY SALUDABLE DE JUGAR, HACER EJERCICIO FÍSICO, ESTABLECER RELACIONES CON LOS DEMÁS, SIENDO ADEMÁS PARTE DE NUESTRA CULTURA.

Juegos populares: juego espontáneo que es conocido y practicado por mucha gente. Nace y se desarrolla en el pueblo. Implica un pacto entre los participantes (no hay árbitros). Es el más importante acercamiento entre la escuela y la sociedad. Muchos juegos populares se han convertido en deporte, e incluso al revés. Ejemplos: futbol sala, tenis de mesa…

Ejemplos de juego popular: escondite, comba, pañuelito…

Juegos tradicionales: juegos que se han transmitido de generación en generación, generalmente de forma oral. Lo más importante de estos juegos es el papel que desenpeñan en la transmisión cultural.

Ejemplos de juego tradicional: Canicas, Chapas, Gallinita ciega…

Juegos autóctonos: juegos que se mantienen en algunas comunidades autónomas de los diferentes países.

Ejemplos de juegos autóctonos: Cucaña (de canarias), carrera de sacos (de Andalucía), pelota vasca (del país vasco), béisbol (de USA), el cricket (de Inglaterra)

Hay juegos que pertenecen a las tres categorías, algunos autores consideran los 3 tipos como uno solo. Estos juegos son de carácter sexista por lo que debemos adaptarlos y hacerlos mixtos.

La importancia de estos juegos:

1-La transmisión cultural

2-La motivación

3-Acercarse a su realidad

4-La sociomotricidad

5-La utilización del tiempo libre

6-La autoestima hacia lo propio

7-La salud física y mental

8-La creatividad

LA HIDRATACIÓN

Todos somos conscientes de la importancia que tiene el agua pero nos cuesta beber toda la que debemos, salvo cuando vamos al médico que nos la manda tomar para catarros, diarrea, vómitos, tos ….

Debemos beber agua, antes, durante y después del ejercicio, y especialmente los días de mucho calor, puesto que sudamos y perdemos líquidos.

Es una buena norma de salud que recomiendo a mis alumnos/as en las clases de Educación Física, porque antes de comenzar el ejercicio nuestro cuerpo debe contar con reservas de agua con el fin de garantizar una buena hidratación. Pero ojo, con los niños/as que, como vosotros/as, beben agua en exceso, porque puede ser nefasto para vuestros riñones. Así como, hay que tener cuidado con beber en exceso zumos tetrabrik, que tienen una composición alta de azúcar, colorantes o saborizantes que, unto con otros alimentos, están aumentando la obesidad infantil.

La explicaciones a los excesos en la toma de agua es que antes de venir al colegio ya os hidratáis y os alimentáis con líquidos: desayuno (leche, zumo, fruta…) y lo complementáis en el recreo (agua, zumo, fruta), de ahí el exceso.

El segundo exceso hace referencia a que los zumos y bebidas gaseosas azucaradas no quitan la sed por mucho que bebáis, al contrario que el agua. El azúcar que llevan crea adicción y provoca que queráis beber más, y que necesitéis beber más.

Resumiendo

En el colegio los alumnos/as traéis vuestra botella de agua como recomendación, pero hay que iros educando en la cantidad que hay que tomar para concienciaros de que debéis beber agua si tenéis sed, así como para refrescarse e hidratarse, pero mejor con agua,sin abusar de la ingesta de zumos y bebidas gaseosas. ¿ NO sigas modas o recomendaciones para personas mayores ?. En el verano, que es cuando más insistimos en hidrataros, se debe beber mucha agua y tomar frutas variadas (melón, sandia, peras, tomates, etc.).

¿Cómo se debe tomar el agua? La mejor forma de hidratarse es beber poco a poco, cada cierto tiempo, para poder reemplazar el agua que pierdes a través del sudor durante la práctica física.

Espero que os haya gustado, y recuerda que puedes dejar un comentario; Será valorado de forma positiva.